Dweilen met de kraan open
Herken je dit? Je hebt eindelijk je nek onder controle, of je bekken is verholpen en dan begint ineens je onderrug te zeuren. Of je knie. Of je maag. Alsof je lichaam een lijstje afwerkt.
Je gaat naar de fysio, de manueeltherapeut, de osteopaat. Soms regulier, soms alternatief. Je doet trouw je oefeningen. Even lijkt het te helpen en dan is daar weer een nieuwe klacht. Los daarvan zoek je online naar antwoorden, en telkens ontstaat er weer hoop: dit oefeningetje gaat het worden. Tot het volgende "probleem" zich meldt.
Wat er ondertussen ontbreekt, is het besef dat je aan het dweilen bent. Met de kraan wagenwijd open.
De kraan en het emmertje
Die kraan, dat is de spanning die in je lijf zit opgeslagen en nooit ontladen wordt. Elke keer dat spanning niet wegvloeit, druppelt er weer wat bij in je spreekwoordelijke emmertje je amygdala, het alarmcentrum van je brein.
Zolang dat emmertje niet vol is, merk je er weinig van. De signalen zijn subtiel: een beetje stijfheid hier, een vage klacht daar. Niets ernstigs, niets waar je wakker van ligt. Dus je gaat door. Je dweilt een beetje; een massage, een stretchoefening, een pijnstiller en het lijkt te werken.
Maar het emmertje blijft vollopen. En op een gegeven moment loopt het over.
Dan blijf je dweilen. En dweilen. Het kost tijd, geld en energie, en het houdt maar niet op want de kraan staat nog steeds open.
Er is niets mis met dweilen
Even helder: dweilen is niet fout. Een behandeling die verlichting geeft, een oefening die net dat beetje ruimte maakt dat heeft waarde. Zeker als het water je letterlijk tot je enkels staat, moet er eerst gedweild worden.
Maar dweilen alleen lost het achterliggende probleem niet op. Effectiever en op termijn een stuk minder uitputtend is de kraan zelf leren dichtdraaien. En het emmertje geregeld leegmaken, voordat het weer overloopt.
Daarvoor moet je wel weten waar die kraan precies zit. En hoe je dat emmertje leegt.
Daar helpen wij je bij
Dat is precies waar wij je bij ondersteunen: de kraan opsporen de plek waar spanning zich in jouw lichaam vastzet en blijft hangen en je leren hoe je die spanning daadwerkelijk kunt ontladen. Niet door nog een symptoom te bestrijden, maar door bij de bron te beginnen.
En dweilen blijft daarbij prima toegestaan. Zeker in het begin, als de vloer nog nat is, mag je gerust blijven dweilen terwijl je leert hoe die kraan werkt. Maar geleidelijk zul je merken: de vloer wordt droger. Er komt minder bij.
En op een dag is het echt droog. Komt er toch weer een beetje water binnen — omdat de kraan een keer lekt, of het leven je even overvalt — dan weet je inmiddels hoe je het emmertje leegt. Dan hoef je niet meer te dweilen. Dan draai je gewoon de kraan dicht.
Wil je weten waar bij jou de kraan zit? Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek: https://www.vanstressnaarrust.nl/book-online Wil je weten hoe het met jouw stress basislijn is gesteld? Doe snel de zelftest
Wil je preciezer weten op welke gebieden jij zou kunnen werken aan je stress, je uitslag per email ontvangen en tips speciaal voor jouw uitslag ontvangen? Doe dan onze gratis Zenuwstelselcheck; binnen 6 minuten weet je een hoop meer!
Klaar voor de volgende stap?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang maandelijkse tips, als eerste toegang tot webinars en live sessies en exclusieve kortingen.
Liever direct aan de slag? Ontdek onze online cursus, kies voor persoonlijke 1:1 begeleiding, of gun jezelf de Stress Retraite in Frankrijk.
Opmerkingen