Discipline is geen straf, het is zelfrespect

Ik ben opgegroeid met een vader die voor zijn nummer 2 jaar lang de marine diende in Nieuw Guinea. Mijn hele jeugd heb ik altijd gedacht dat hij daar veel langer had gezeten. Die 2 jaar zijn voor hem kennelijk zo bepalend geweest dat het in hem voort bleef leven. Tevens heeft hij bij mij altijd de indruk gewekt dat hij het een fantastische tijd had gevonden, maar onlangs met het opruimen van oude spullen, kwamen we zijn dagboeken uit die tijd tegen en daar lazen we opeens een hele andere kant; heel jammer dat hij dat nooit met ons gedeeld heeft vind ik, maar ook heel waardevol dat ik deze kant van hem nog postuum leer kennen.

In ieder geval heeft hij bij de mariniers geleerd wat discipline was (of tenminste wat zijn interpretatie van discipline was) en vond hij het nodig om als opvoeder ook mij discipline bij te brengen. Ik heb decennia lang moeite gehad met alleen al het woord, omdat ik het bijna als een soort zelfkastijding ervoer. Mijn toch al aanwezige hang naar perfectie werd er alleen maar groter door en op een gegeven moment ervoer ik letterlijk in mijn lijf dat de conventies en overtuigingen (wie A zegt moet B zeggen, je moet je lijf afmatten, pijn is fijn etc.) die ik van hem meekreeg mij parten gingen spelen. En hem uiteindelijk ook, naar mijn idee, want hij is op zijn 67^e overleden na een lijdensweg van een aantal jaren (en wellicht al veel langer, want misschien is dat lijdens-zaadje wel in die tijd bij de mariniers geplant…)

Nu ik een stuk ouder en hopelijk ook wijzer ben, zie ik dingen gelukkig een stuk genuanceerder en weet ik dat -zoals gewoonlijk- de medaille altijd twee kanten heeft. Je sterke kant kan ook je achilleshiel worden. Bewustzijn was noodzakelijk om dit niet alleen in te zien, maar ook met beide kanten om te leren gaan en er een harmonie in te vinden. En nu zie ik dus ook de mooie kant van discipline in.Discipline is namelijk geen zweep die je jezelf voorhoudt. Het is geen controle, geen streng regime. Discipline is iets veel eenvoudigers: kiezen voor wat goed voor je is, ook op de dagen dat dat moeilijk voelt.

Elke keer dat het lukt, bouw je iets op

Als je doorzet, ook al is het klein, zeg je eigenlijk tegen jezelf: ik doe ertoe. Dat is wat er gebeurt in je lijf en je hoofd, keer op keer. Zo bouw je vertrouwen op in jezelf, stap voor stap. Je zou kunnen zeggen: de sterkste vorm van liefde voor jezelf is actie. En discipline is niets anders dan actie, herhaald.

Waarom het soms te lang voelt

Het is heel logisch als je onderweg denkt: dit duurt te lang, ik stop ermee. Van nature willen we namelijk allemaal graag (snel) resultaat zien. Maar er zit iets vreemds in hoe we tijd verdelen. Veel mensen willen geen drie jaar investeren in hun eigen droom, terwijl ze wel veertig jaar besteden aan die van iemand anders. Het is de moeite waard om jezelf af te vragen: wat is eigenlijk zwaarder? Drie jaar van focus en volhouden, of veertig jaar spijt?

Geduld is geen wachten

Discipline en geduld horen bij elkaar. Maar geduld betekent niet stilzitten en afwachten. Geduld is doorwerken tot het werkt.

En zelfs als het uiteindelijk anders loopt dan je had gehoopt, sta je altijd verder dan wanneer je het nooit had geprobeerd. Iets proberen en niet slagen leert je meer dan helemaal niets doen. Spijt weegt zwaarder dan moeite. En je krijgt meer respect voor jezelf als je weet dat je je best hebt gedaan, ook op je slechte dagen.

Discipline kan dus soms best moeilijk op te brengen zijn, maar is in de kern vooral weten dat jij de moeite van het proberen waard bent.

Wil je meer grip krijgen op de patronen die jou vasthouden, zodat volhouden minder vecht en meer vanzelf gaat? Bij Van Stress naar Rust kijken we samen naar wat er onder de oppervlakte speelt.

Wil je weten hoe het met jouw stress basislijn is gesteld? Doe snel de zelftest

Wil je preciezer weten op welke gebieden jij zou kunnen werken aan je stress, je uitslag per email ontvangen en tips speciaal voor jouw uitslag ontvangen? Doe dan onze gratis Zenuwstelselcheck; binnen 6 minuten weet je een hoop meer!

Klaar voor de volgende stap?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang maandelijkse tips, als eerste toegang tot webinars en live sessies  en exclusieve kortingen.

Liever direct aan de slag? Ontdek onze online cursus, kies voor persoonlijke 1:1 begeleiding, of gun jezelf de Stress Retraite in Frankrijk.